在娱乐圈，很多的女明星即便是已经40+了，甚至是50+了看上去都给人一种只有30+的感觉。而在我们的现实生活中，很少能有人能够做到这样的程度。一般的女人到了40+之后，颜值就开始走下坡路了。不管是从衣着还是身材还是脸蛋，都不能再和以前相比较了。但很多人还是不心甘的，不愿意看着自己一天一天的变丑变老。

生老病死是一个自然规律，这是我们不得不接受的。但是我们能够做的，就是让我们老了之后，依旧美丽。虽然不能再和18岁一样了，但是能够活出另一番风味来。像高圆圆，她虽然已经41了，但是看上去给人感觉还是只有三十多岁。到底有哪些地方是我们需要注意的呢？让我们一起来看一下吧！

1：坚持运动，保持身材

到了40岁之后，女人的身体就会慢慢的发福，因为年龄越来越大，所以很多人越来越不爱动。等到自己的身材变胖之后，想减肥都已经没有办法了。但是，越不运动，就会越容易发胖。每天保持适当的运动，不仅仅能够保持住我们的身材，还能够让我们整个人看上去更精神了一些。

运动是一个长期坚持之后才能够出效果的，不管是二十岁，还是三十岁亦或者是四十岁，我们都应该去坚持运动。运动的好处，不仅仅只有减肥瘦身，主要是能够帮助我们排出体内的毒素，身体内的毒素清除之后，人自然就会看着年轻多了。不管在哪个年龄段，要想美丽，好的身材是必不可少的。

2：注意穿搭

很多人觉得，自己到了40岁最后，就不应该再穿的太稚嫩了，怕穿出去别人会笑话自己。说自己，年龄都这么大了，还在穿小孩子的衣服装嫩。但是适当的穿的年轻一点还是有必要的，如果早早的就把自己当大妈打扮，别说别人会不会觉得你年轻，就是自己也不会觉得自己还年轻了。

像高圆圆，她的穿搭就非常的减龄，但又不会让人有一种稚嫩的感觉。像这一套，白衬衫搭配黑色包臀中长裙，给人一种职场女强人的感觉。让她有了一种女人独有的魅力，这是年轻女孩身上所没有的。所以穿什么东西是非常重要的，这时候就应该突出自己身上的长处，让自己的女人味散发的淋漓尽致。

3：护肤一定不能落下

作为一个女人，化妆技术好不好其实还是次要的，最主要的还是要懂得护肤。因为大部分人第一眼看到的还是你的脸，护肤做好了，脸部状态好了，整个人都会年轻好几岁。如果说不会护肤的话，那么就算自己的化妆技术再好，对着一张卡粉的脸也是无济于事。高圆圆之所以生图比原图还要好看，就是因为她皮肤状态非常的好。

如果说脸上已经全是痘痘，斑点，皱纹了，那拍出来的照片怎么可能好看，自己怎么可能能显年轻呢？而且护肤不仅仅只是说脸蛋，还有颈部，身上，这些都是要好好保护的。

4：心态一定要年轻

最后一个就是自己的心态了，想要别人觉得你是年轻的，首先自己要觉得自己还年轻。如果自己每天告诉自己，我已经老了，那真的会加速自己的衰老的，因为你的心态已经老了。心理暗示对于一个人的影响真的还是很大的，不然为什么会有那么多的抑郁症患者坚持不下去，就是因为他们自己给自己心理暗示，觉得自己不行。

所以只有当你觉得自己还年轻的时候，你才会去做那些年轻人做的事情，你身边的人才会觉得你是年轻的。心态年轻了，自然而然你的状态，你的身体都会跟着年轻的。如果一早就让自己过上老年人的生活，那么自己肯定也就会老的更快了。

高圆圆之所以能够让自己看上去这么年轻，在这几点上肯定是没少花时间的。所以说，想要让自己看上去年轻，还是需要自己去多花功夫。不管是从皮肤护理上还是身材管理上或者是穿搭方面，都是一个长时间慢慢积累的过程。想要自己四十岁的时候看上去还像三十岁的女人，就得在二十岁的时候就开始悉心保养。但从什么时候开始都不晚，保养了总会比没保养要好。所以，以上这几点大家快学起来吧，早点开始就能早点抗老化。

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